Alimentación saludable

Nutrición adecuada para adultos mayores – consejos y trucos

Aprende cómo una nutrición adecuada puede ayudar a los adultos mayores a reducir los efectos del envejecimiento y optimizar su… Leer más

31/12/2020

Dieta para hipotiroidismo – Ejemplo de menú semanal

El hipotiroidismo afecta la producción de hormonas tiroideas, causando varios síntomas. Descubre cómo una dieta adecuada puede ayudar a controlarlo. Leer más

08/12/2020

¿Cómo las dietas vegetarianas afectan al colesterol?

Descubre cómo las dietas vegetarianas pueden ayudar a reducir el colesterol malo y mejorar la salud cardiovascular. Conoce más en… Leer más

04/12/2020

¿Los jugos de frutas son igual de malos que las gaseosas?

Descubre las diferencias entre los jugos de frutas y los refrescos azucarados y cómo afectan a tu salud. ¿Son realmente… Leer más

04/11/2020

Los 15 alimentos más saludables y nutritivos – Lista completa

Para comer saludable, no se trata de contar calorías durante el día, sino más bien de incluir alimentos ricos en… Leer más

02/09/2020

¿Cuántas calorías comer en el desayuno, almuerzo y cena?

Estimar cuál es la cantidad de calorías que hay que comer en el desayuno, almuerzo y cena es fundamental para… Leer más

20/08/2020

Dieta DASH para hipertensos – Menú semanal

Se estima que 1.13 mil millones de personas en todo el mundo tienen hipertensión, dos tercios viven en países de… Leer más

03/07/2020

Dieta con fibra – Ejemplo de menú semanal

Descubre los beneficios de una dieta alta en fibra vegetal para regular la digestión, controlar el hambre y los niveles… Leer más

23/06/2020

Desayunos de bajo índice glucémico – 5 Ejemplos saludables y ricos

Descubre 7 ejemplos de desayunos de bajo índice glucémico para evitar los alimentos altos en IG y mantener niveles de… Leer más

10/06/2020

Gastritis – Alimentos permitidos y prohibidos

La gastritis es una de las enfermedades gastrointestinales más frecuentes. ¿Cuáles son los alimentos prohibidos y permitidos para aliviar los… Leer más

17/05/2020