Plan de alimentación y dietas para un aumento de peso de manera saludable. Dieta de volumen para aumentar masa muscular y consejos para que un ectomorfo logre tener un cuerpo atlético y muscular.
La cantidad de huevos que debes comer al día depende de su nivel de actividad física, así como del resto…
Si te has decidido por ganar masa muscular, seguramente sepas que la nutrición juega un papel fundamental. Una buena nutrición…
La dieta es un componente fundamental para que el tipo de cuerpo ectomorfo pueda ganar músculos – ¿Cómo debe ser…
¿Cuánta proteína se necesita para aumentar masa muscular? – La cantidad ideal según la ciencia... 60, 80 o 120 g…
Dieta de volumen – Ejemplo de menú. ¿Qué alimentos que hay que comer para aumentar masa muscular magra?