Cardio

Hablemos de cardio – Las reglas básicas de los ejercicios aeróbicos y métodos para perder grasa – running, natación, hiit, y más. ¿Es mejor antes o después de hacer pesas? ¿Cómo correr para eliminar grasa corporal?

¿Cuánto tiempo caminar todos los días? – Estándares para estar saludable y perder peso

Descubre cuántos pasos debes dar cada día y el tiempo recomendado para caminar según la OMS. Además, conoce cómo caminar… Leer más

05/07/2021

El boxeo como ejercicio cardiovascular: Ventajas y ejemplo de rutina

El boxeo como entrenamiento cardio es efectivo para desarrollar resistencia y quemar calorías. Saltar la cuerda y golpear la bolsa… Leer más

18/03/2021

Guía de entrenamientos para quemar grasa abdominal

¿Buscas quemar grasa abdominal? Descubre cómo hacerlo con ejercicios corporales y cardio. Además, encuentra una guía de entrenamientos efectivos. Leer más

13/01/2021

Cómo usar la bicicleta estática para perder peso en casa

La bicicleta estática es una herramienta eficaz para perder peso y fortalecer los músculos. Descubre cómo usarla en casa y… Leer más

03/09/2020

Máquina de remo – Beneficios, ventajas y cambios en el cuerpo

La máquina de remo es una de las mejores formas de fortalecer el sistema cardiovascular y la musculatura de todo… Leer más

26/08/2020

¿Al correr puedes ganar o perder músculos?

Las personas corren por una variedad de razones, para reducir el estrés, mejorar la salud y competir en carreras. Sin… Leer más

30/06/2020

¿Cómo comprar una cinta de correr? – Consejos prácticos

¿Cómo comprar una cinta caminadora? Consejos – Lo que hay que evaluar antes de comprar una cinta de correr. ¿Precio,calidad… Leer más

13/05/2020

Beneficios de caminar 30 minutos por día – ¿Es un buen método para perder peso?

Caminar 30 minutos por día tiene sus beneficios. Sin embargo, no se trata de dar pasos de cualquier manera. ¿Cómo… Leer más

05/05/2020

¿Cómo respirar al correr? – Técnica y consejos prácticos

Cómo respirar al correr – Técnica y consejos para aumentar el rendimiento en las carreras. ¿Cómo debe ser la respiración… Leer más

12/03/2020

VO2 máx – ¿Qué es la capacidad respiratoria máxima y cómo se aumenta? Tabla de valores

VO2 máx – ¿Qué es la capacidad respiratoria máxima y cómo aumentar sus valores? Consejos al hacer un test de… Leer más

12/12/2019