Alimentación saludable

Cómo llevar a cabo una alimentación saludable según los expertos. Una selección de alimentos para mantener un peso estable y extender la salud al mismo tiempo. ¿Cómo prevenir enfermedades a través de la alimentación?

Dieta de bajo índice glucémico – Ejemplo de menú semanal

La dieta de bajo índice glucémico tiene una serie de posibles beneficios para la salud, que incluyen reducir los niveles…

16/08/2021

Una dieta rica en omega-3 podría reducir las migrañas

Seguir una dieta alta en omega-3 y baja en omega-6 podría reducir los episodios de migraña en 4 días por…

05/08/2021

Menú para crecer de estatura – Con ejemplos de comidas

La buena nutrición y la salud en general durante la infancia y la adolescencia pueden influir en la estatura de…

21/06/2021

¿Cuánto café puedes tomar por día? ¿Es saludable?

Múltiples estudios han encontrado que una ingesta diaria de café de cuatro tazas por día es una cantidad segura y…

08/06/2021

¿Cuántas verduras debes comer todos los días? – Lista con las más saludables

La ingesta de una cantidad adecuada de verduras todos los días es uno de los factores clave para prevenir enfermedades…

10/03/2021