Los jugos de frutas generalmente se perciben como saludables y mucho mejores que las gaseosas. ¿Cuáles son sus diferencias?
Los 15 alimentos más saludables y nutritivos – Lista completa
Para comer saludable, no se trata de contar calorías durante el día, sino más bien de incluir alimentos ricos en nutrientes.
¿Cuántas calorías comer en el desayuno, almuerzo y cena?
Estimar cuál es la cantidad de calorías que hay que comer en el desayuno, almuerzo y cena es fundamental para no ganar sobrepeso.
Ayuno intermitente – Beneficios y cambios en el cuerpo
El ayuno intermitente o en intervalos es un método de alimentación que puede consiste en no comer por varias horas durante el día. Según los estudios, algunos beneficios del ayuno intermitente son: estabilizar el peso, la regulación de ciertas hormonas y provocar cambios en los procesos de envejecimiento del cuerpo. […]
Dieta DASH para personas con hipertensión – Menú semanal
Se estima que 1.13 mil millones de personas en todo el mundo tienen hipertensión, dos tercios viven en países de bajos y medianos ingresos. (1) En 2015, 1 de cada 4 hombres y 1 de cada 5 mujeres tenían hipertensión. La hipertensión es una de las causas más importante de […]