La arginina es un aminoácido que el cuerpo humano utiliza para cumplir varias funciones. La arginina es fundamental para asegurar el correcto funcionamiento de los sistemas muscular, nervioso, cardiovascular y endócrino.
¿Cómo hacer un gainer casero? – Receta con maltodextrina o avena
Un gainer o ganador de masa es un suplemento a base de carbohidratos y proteínas que sirve para aumentar masa muscular. Para ahorra un poco puedes comprar los ingredientes y hacerlo sus propias manos en casa.
Nutrición deportiva para ganar músculos – Los mejores suplementos y marcas
Hoy día, existen una amplia variedad de productos y marcas que se venden para ganar masa muscular. En realidad, sólo unos pocos suplementos deportivos que son realmente útiles.
Batidos de proteínas después entrenar – ¿Sirven?
Tomar batidos de proteínas después de entrenar son uno de los consejos que más se escuchan en el gimnasio. Por, lo podrías preguntarte si de verdad sirven para ganar masa muscular o es una pérdida de dinero. Si bien, los batidos proteicos también pueden ser sustituidos por alimentos. Es correcto […]
Suplementos para el tipo de cuerpo ectomorfo – ¿Cuál elegir?
Cuando se trata de aumentar masa muscular, un ectomorfo suele recurrir a los suplementos deportivos – ¿Cuáles son los mejores para este tipo de cuerpo?