Cada vez son más personas que prueban el método de ayuno intermitente. Según ellos esta es una forma mucho más natural de comer, y tiene más ventajas que comer de 3 a 4 veces al día. A pesar de que las ventajas del ayuno intermitente se conocen desde hace mucho […]
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Cuando se trata de adelgazar, se suele recurrir a una gran cantidad de dietas, métodos y tips de nutrición. Sin embargo, muchas veces se olvida de fijar la cantidad de carbohidratos proteínas y grasas; un factor igual o más importante que las calorías para perder peso de forma saludable. Sigue […]
Desayunos para adelgazar – 7 ejemplos ideales para perder peso
Cuando se trata de perder peso, saber que comer en el desayuno es fundamental. Un buen desayuno no sólo debe ayudarte a adelgazar sino debe ser equilibrado y balanceado. Si quieres perder peso de forma saludable, tu desayuno debe aportar todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Aquí van 10 […]
¿Cómo adelgazar sin dietas y ejercicios?
Adelgazar sin dietas y ejercicios puede sonar demasiado bueno para ser verdad. Sin embargo, hay varios consejos probados por la ciencia que pueden ayudarte a comer menos. En última instancia pueden servir para perder peso con mayor facilidad. Aquí van 9 maneras de adelgazar sin dietas o ejercicios. //Leer más: […]
¿Es bueno reducir los carbohidratos para perder peso? – Ventajas y desventajas
Ventajas y desventajas de reducir los carbohidratos para perder peso.– ¿Funciona o hace mal?