Suplementos

Lo que hay que saber sobre los distintos  suplementos que se ofrecen en el mercado: cómo tomarlos y cuándo para potenciar sus efectos. ¿Es bueno tomar colágeno hidrolizado para las articulaciones?

Suplementos de colágeno – ¿Sirven para algo?

Si bien la suplementación puede no ser dañina, la ingesta adecuada de proteínas debería proporcionar suficientes aminoácidos para sintetizar colágeno…

04/08/2021

Arginina – ¿Qué es y cómo afecta al cuerpo?

La arginina es un aminoácido que el cuerpo humano utiliza para cumplir varias funciones. La arginina es fundamental para asegurar…

26/10/2020

Aceite de pescado – Beneficios y contraindicaciones

Los suplementos con aceite de pescado contienen alto contenido de ácidos grasos Omega-3 DHA y EPA. Los ácidos grasos Omega-3…

13/07/2020

¿Cómo hacer un gainer casero? – Receta con maltodextrina o avena

Un gainer o ganador de masa es un suplemento a base de carbohidratos y proteínas que sirve para aumentar masa…

10/07/2020

Nutrición deportiva para ganar músculos – Los mejores suplementos y marcas

Hoy día, existen una amplia variedad de productos y marcas que se venden para ganar masa muscular. En realidad, sólo…

29/06/2020