Las proteínas son el macronutriente con más mitos y preguntas en la alimentación. Consumir alimentos y productos con proteínas es fundamental no sólo para aumentar masa muscular sino para un correcto balance del metabolismo.
¿En qué alimentos y productos hay más? ¿Cuál es su importancia y qué cantidad de proteínas se necesita por día para aumentar masa muscular?