Proteínas

Las proteínas son el macronutriente con más mitos y preguntas en la alimentación. Consumir alimentos y productos con proteínas es fundamental no sólo para aumentar masa muscular sino para un correcto balance del metabolismo.

¿En qué alimentos y productos hay más? ¿Cuál es su importancia y qué cantidad de proteínas se necesita por día para aumentar masa muscular?

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