La L-carnitina es la molécula encargada de transportar las grasas a las células para que puedan ser oxidadas ¿Tomar L-carnitina en suplementos funciona para perder peso?
¿Cuántos batidos de proteína tomar por día?
Con el objetivo de perder peso o aumentar masa muscular de forma rápida te puedes sentir tentado a tomar múltiples batidos de proteínas por día. Sin embargo, esto no es recomendable. ¿Cuántos batidos se pueden tomar por día?
ZMA – Suplementos con zinc y magnesio ¿Qué son, cómo tomar y para qué sirven?
ZMA – Suplementos con zinc y magnesio ¿Qué son, cómo tomar y para qué sirven? Beneficios, efectos secundarios y contraindicaciones de tomar suplementos ZMA.
Glutamina – Beneficios, usos, dosis y efectos secundarios
Glutamina – ¿Qué es? Beneficios, usos dosis y efectos secundarios de tomar suplementos ¿En qué alimentos hay más glutamina?
Mejores suplementos para aumentar masa muscular – ¿Proteínas, gainers, creatina o aminoácidos bcaa?
¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar masa muscular? – Comparación entre gainers, proteínas, creatina y aminoácidos bcaa.