Casi todo el mundo siente dolor de vez en cuando. Cuando te cortas el dedo o sientes un tirón,. El dolor es la forma en que tu cuerpo puede notar que algo anda mal. Cuando una lesión activa los sensores de dolor, estos envían un mensaje en forma de señal […]
¿Cómo un ectomorfo puede convertirse en mesomorfo?
¿Puede un ectomorfo, tipo de cuerpo naturalmente delgado convertirse en un mesomorfo muscular? Claro que sí. La práctica demuestra que con ejercicio regular y una mejor nutrición esto es posible. Si bien los marcadores moleculares no cambian, la estructura del cuerpo y la sensibilidad a determinadas hormonas, como la testosterona […]
Metabolismo – ¿Qué es y cómo hacer para que sea más rápido?
La palabra “metabolismo” a menudo se combina con términos como “dieta”, “ejercicio” y “pérdida de peso”. Pero rara vez se explica a fondo qué es lo que significa la palabra de moda. Como resultado, hay mucha información errónea sobre el metabolismo flotando por ahí. Este artículo analiza qué es el […]
Autofagia y ayuno – ¿Cuáles son sus beneficios?
El ayuno es uno de los métodos que se ha puesto más de moda en los últimos años. La base del ayuno es la autofagia un proceso que se activa en el cuerpo cuando no comes por varias horas. Este artículo describe como lograr la autofagia con el ayuno y […]
¿Por qué los adolescentes duermen tanto?
Los adolescentes están llenos de potencial, tan llenos de vida y tan somnolientos. Los adolescentes se encuentran en una etapa importante de su crecimiento y desarrollo. Debido a esto, necesitan dormir más que los adultos y por eso es que duermen tanto. Un adolescente promedio necesita aproximadamente nueve horas de […]