¿Sabías que puedes hacer un gainer casero sólo con una fuente de proteínas y maltodextrina? Puedes comprar los ingredientes por separado y hacer un ganador de masa con sus propias manos en casa, a un costo significativamente menor. En casa, también puede hacer un ganador de avena con alto contenido […]
Mitos de las proteínas – ¿Tienen efectos secundarios?
Existen varios mitos de las proteínas. Que cuanto más mejor, que las vegetales son malas incluso que pueden se tóxicas. ¿Qué mitos son verdaderos y cuáles falsos?
Proteínas – Importancia, beneficios y cantidad que se necesita por día
Proteínas – Importancia, beneficios y cantidad recomendada por día ¿Cuáles son los alimentos con más proteínas y cómo saber cuando faltan en la dieta?
Caseína – ¿Qué es y cómo tomar? Efectos secundarios y contraindicaciones
Caseína – ¿Qué es y cómo tomarla? Los efectos reales de la proteína de la leche en el crecimiento muscular. ¿Es cierto que es una proteína lenta?
Proteína de suero de leche – ¿Qué es y para qué sirve? Beneficios y contraindicaciones
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