Con el objetivo de perder peso o aumentar masa muscular de forma rápida te puedes sentir tentado a tomar múltiples batidos de proteínas por día. Sin embargo, esto no es recomendable. ¿Cuántos batidos se pueden tomar por día?
Batidos proteicos caseros – 3 Ejemplos de licuados altos en proteínas
Batidos proteicos caseros con frutas – Ejemplos y consejos para hacer licuados altos en proteínas en casa ¿Cuándo tomar batidos proteicos?
Proteína de suero de leche – ¿Qué es y para qué sirve? Beneficios y contraindicaciones
Proteína de suero de leche – ¿Qué es y cómo tomar? Beneficios y contrandicaciones de tomar proteína de suero de leche para el desarrollo muscular.
¿Cuánta proteína se necesita para aumentar masa muscular? – La cantidad ideal según la ciencia
¿Cuánta proteína se necesita para aumentar masa muscular? – La cantidad ideal según la ciencia… 60, 80 o 120 g de proteínas por día ¿Qué es mejor?
¿Cuánto duran las proteínas? – Tiempos luego de preparadas, abiertas y vencidas
¿Cuanto dura un batido de proteína luego de preparado? La cantidad de tiempo máxima en la que es seguro tomarlos sin intoxicarse.