Descubre todo sobre la hormona del crecimiento: su función en el cuerpo, cómo se estimula y sus efectos positivos y negativos. ¡Sigue leyendo! Leer más
La genética muscular juega un papel importante en el desarrollo y rendimiento deportivo. Descubre cómo influye y si se puede alterar con el ejercicio. Leer más
Descubre las diferencias entre los jugos de frutas y los refrescos azucarados y cómo afectan a tu salud. ¿Son realmente tan diferentes como pensamos? Leer más
Descubre las causas y consecuencias del cortisol alto, una hormona que afecta el sistema inmunológico y cardiovascular. ¿Qué hacer al respecto? Leer más
Descubre cómo recuperar tu cuerpo después del entrenamiento para obtener los mejores resultados. Evita el sobreentrenamiento y la fatiga muscular con técnicas de recuperación activa y pasiva. Aprende más aquí. Leer más
Descubre cómo determinar si eres ectomorfa, mesomorfa o endomorfa y cómo influencia tu dieta y entrenamiento. Tipos de cuerpo en mujeres. Leer más
Descubre una rutina de ejercicios para piernas en casa, sin necesidad de equipo adicional. Trabaja tus músculos y quema grasa de manera efectiva. Leer más
Durante la menopausia, las mujeres suelen aumentar un promedio de 5 Kg. La principal razón son los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo. Leer más
La arginina es un aminoácido esencial para el cuerpo humano, con funciones clave en los sistemas muscular, nervioso y cardiovascular. Descubre más aquí. Leer más
Los estrógenos son hormonas esenciales en el cuerpo femenino, con roles importantes en la salud sexual y reproductiva. También afectan el cerebro, huesos y más. Descubre sus funciones y efectos en el cuerpo femenino. Leer más