El ancho de la cintura está asociado con la cantidad de grasa visceral abdominal superior. Es este tipo de grasa el que afecta directamente a los órganos, alterando el metabolismo, las hormonas y provoca enfermedades crónicas.
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Margarina o mantequilla – ¿Cuál es mejor?
Uno de los debates más recurrentes en nutrición es si la mantequilla es mejor que la margarina. Este es un tema en el que incluso los profesionales parecen no ponerse de acuerdo. Quizás debido a una falta de actualización sobre los cambios en la producción de la margarina y evidencias […]
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Aguacate – Beneficios y propiedades nutricionales: calorías, Omega-3, vitaminas y minerales. ¿Cuáles son los beneficios de comer aguacate?
Grasas saludables – Ejemplos y diferencias entre grasas buenas y malas
Saber distinguir entre grasas buenas y malas es importante para mantenerte saludable – ¿Cuáles son las mejores?