fibra dietetica

La importancia de la fibra en el manejo de la diabetes tipo 2

Consumir 20 - 35 gramos de fibra alimentaria por día puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes, y es de…

07/08/2021

Fibra soluble – ¿Qué es y dónde se encuentra?

La fibra soluble es un tipo particular de carbohidratos que se asocia con varios beneficios. ¿En qué alimentos se encuentra?

28/09/2020

Almidón resistente – ¿Qué es y para qué sirve?

El almidón resistente es un tema muy popular en estos días. Muchas personas han experimentado con él y han visto…

18/08/2020

Dieta con fibra – Ejemplo de menú semanal

Hacer una dieta alta en fibra vegetal tiene varios beneficios para la salud. Sirve para regular el proceso de digestión,…

23/06/2020