ectomorfo

¿Cuánta proteína se necesita para aumentar masa muscular? – La cantidad ideal según la ciencia

¿Cuánta proteína se necesita para aumentar masa muscular? – La cantidad ideal según la ciencia... 60, 80 o 120 g… Leer más

04/11/2019

Maltodextrina – ¿Qué es, cómo se toma y para qué sirve?

La maltodextrina tiene varios usos. Algunos de ellos son como sustituto de las grasas en los alimentos, asi como suplemento… Leer más

20/09/2019

Gainers – ¿Qué son, para qué sirven y cómo tomar ganadores de masa?

Gainers – ¿Cómo tomar ganadores de masa? Uno de los mejores suplementos para desarrollar masa muscular ¿Gainers antes o después… Leer más

12/08/2019

Tipos de cuerpo o complexión física – Endomorfo, mesomorfo y ectomorfo

¿Cómo saber qué tipo de complexión física eres? – Características y consejos para cada somatotipo corporal Leer más

15/07/2019

Dieta para mesomorfos – ¿Qué comer para potenciar el metabolismo?

Una dieta para mesomorfos debe incluir no sólo proteínas de alta calidad sino una suficiente cantidad de alimentos con carbohidratos… Leer más

15/07/2019