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Las papas son un alimento básico rico en nutrientes como vitamina C, potasio y fibra. Sin embargo, su impacto en la salud es controvertido. Este artículo examina sus beneficios y posibles daños, así como su contenido nutricional y antioxidantes. También se destacan beneficios para la salud digestiva y del corazón. Leer más
Descubre qué dulces son aceptables para acompañar el té si tienes diabetes. Chocolate negro, frutas, gelatina sin azúcar y galletas bajas en carbohidratos son opciones seguras. Leer más
Controlar los carbohidratos en la dieta es clave para mantener el peso y nivelar los niveles de azúcar. Descubre ejemplos de alimentos con 150g de carbohidratos. Leer más
La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar la ingesta de sal a 5 g por día para prevenir problemas de salud. Descubre por qué muchos alimentos contienen sal escondida y cómo encontrar un equilibrio saludable. Leer más
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El síndrome metabólico está en aumento en los países industrializados, afectando a alrededor del 30-40% de la población adulta. Descubre qué es, sus riesgos para la salud y los tratamientos disponibles. ¿Se puede curar? Leer más
La dieta baja en carbohidratos es eficaz para controlar la diabetes tipo 2 sin medicación. Descubre cómo afecta y sus beneficios en los diabéticos. Leer más
El boxeo como entrenamiento cardio es efectivo para desarrollar resistencia y quemar calorías. Saltar la cuerda y golpear la bolsa son ejercicios clave. Leer más
Descubre cómo programar tus comidas durante el ayuno intermitente para maximizar sus beneficios. Aquí tienes una guía y un plan de menú para principiantes. Leer más