Fibras musculares

¿Qué comer después de entrenar? – 7 ejemplos de alimentos

¿Qué comer después de entrenar? Una pregunta que todos los adeptos al fitness se suelen cuestionar. Los 7 alimentos que… Leer más

10/07/2019

Recuperación muscular – Métodos, tiempos y cuántas veces ir al gimnasio por semana

Recuperación muscular – Los métodos y tiempos necesarios para lograr una recuperación muscular completa. ¿Cuántas veces se puede ir al… Leer más

20/06/2019

Electroestimulador muscular (EMS) ¿Funciona? – Beneficios y contraindicaciones

El uso del electroestimulador muscular se ha extendido dentro de la comunidad fitness – ¿Funciona o es una pérdida de… Leer más

18/06/2019

Glucógeno muscular – ¿Qué es, cuál es su función y qué comer para regenerarlo?

Glucógeno muscular – ¿Cuál es su función en el cuerpo y cómo se regenera? La importancia de las reservas de… Leer más

12/06/2019

Foam roller – Los 10 mejores ejercicios con rodillo de espuma

Foam Roller – Ejemplos de ejercicios básicos con una nueva herramienta de recuperación muscular. ¿Cómo usar el rodillo de espuma? Leer más

10/06/2019