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Si te has decidido por ganar masa muscular, seguramente sepas que la nutrición juega un papel fundamental. Una buena nutrición para aumentar masa muscular debe ser balanceada. Para entrenar, el cuerpo necesita de carbohidratos (una fuente de energía para los músculos), mientras que para recuperarse las proteínas son realmente importantes. […]
Dieta para hígado graso – Alimentos permitidos, prohibidos y menú
Dieta para hígado graso – Ejemplo de plan de menú. Alimentos permitidos, recomendados y prohibidos. ¿Qué alimentos se pueden comer con hígado graso?
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Hacer dieta y perder peso sin pasar hambre es posible – ¿Cómo se hace? – Ejemplo de plan de menú semanal.
Dieta nórdica – ¿Qué es y cómo se hace? Beneficios y ejemplo de menú
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