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como tomar suplementos

Dietéticos

Curcumina – ¿Qué es, para qué sirve y cómo se toma?

22/06/202023/06/2020
Gonzalo Paredes
0

Hoy día puedes encontrar suplementos de curcumina en polvo o cápsulas en la mayoría de las tiendas naturales. Ahora, saber cuánto tomar y para qué sirve puede resultar confuso para algunas personas. Este artículo revisa los usos, beneficios y contraindicaciones de la curcumina y cuál es la cantidad recomendada que […]

Suplementos

Mitos de las proteínas – ¿Tienen efectos secundarios?

01/06/202021/08/2020
Gonzalo Paredes
0

Existen varios mitos de las proteínas. Que cuanto más mejor, que las vegetales son malas incluso que pueden se tóxicas. ¿Qué mitos son verdaderos y cuáles falsos?

Deportivos

L-carnitina – ¿Funciona para perder peso?

10/05/202012/05/2020
Gonzalo Paredes
0

La L-carnitina es la molécula encargada de transportar las grasas a las células para que puedan ser oxidadas ¿Tomar L-carnitina en suplementos funciona para perder peso?

Dietéticos

Suplementos multivitamínicos – ¿Cómo y cuándo tomar, engordan?

08/05/202029/06/2020
Gonzalo Paredes
0

Los suplementos multivitamínicos pueden tener sus beneficios, sin embargo si se toman de forma incorrecta pueden causar hipervitaminosis. ¿Cómo y cuándo tomar suplementos multivitamínicos?

Dietéticos

Glucosamina y condroitina – Beneficios, efectos secundarios y contraindicaciones

05/05/202012/05/2020
Gonzalo Paredes
0

Glucosamina y condroitina – Beneficios, efectos secundarios y contraindicaciones ¿Cómo tomar glucosamina y condroitina para mejorar la salud de las articulaciones?

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