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El vacío abdominal es uno de los ejercicios que más sirven para trabajar los abdominales internos. A diferencia de los ejercicios abdominales dinámicos, que fortalecen la capa superior de los músculos abdominales, el vacío entrena los músculos abdominales transversales, que se encuentran en un nivel profundo. Cuando se hace todos […]
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Ejercicios abdominales – Ejemplos, tipos y técnicas para hacer en casa ¿Es mito que los crunches son los mejores ejercicios para trabajar y marcar los abdominales desde casa?
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¿Cómo lograr un abdomen plano? – Consejos de dieta y ejercicios. ¿Por qué para tener un vientre plano no hay que eliminar las grasas?