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Una dieta para mesomorfos debe incluir no sólo proteínas de alta calidad sino una suficiente cantidad de alimentos con carbohidratos complejos. Leer más
Endomorfo – Dieta, entrenamiento y suplementos. Lo que debe comer este tipo de cuerpo: proporción de macros, ejemplo de dieta y alimentos para endomorfos. Leer más
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Las grasas trans son consideradas las peores para la salud – ¿Cuáles son sus daños y consecuencias y en qué alimentos se encuentran? Leer más
La palabra metabolismo se suele combinar con términos como dieta, ejercicios y suplementos. Seguramente habrás escuchado alguna vez que acelerar el metabolismo es importante para perder peso. Pero rara vez se explica a fondo que es lo que significa acelerar el metabolismo. Como resultado, hay mucha información errónea sobre el metabolismo por ahí. Este artículo analiza que es el metabolismo, y si es posible acelerar este proceso con alimentos y ejercicios. ¿Qué es el metabolismo? Desde un punto de vista biológico, el metabolismo es el término que involucra todos los procesos de conversión de energía del cuerpo. Incluidos la digestión, la actividad física y mental, incluso la respiración y el dormir. En otras palabras, el metabolismo es la suma o el indicador del combustible que tu cuerpo gasta por día. Para medir cuál es la energía que usa tu metabolismo o gasto metabólico, existe algo que se llama tasa metabólica… Leer más
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