Ácido láctico – ¿Qué es? Efectos del lactato y cómo eliminarlo. ¿Por qué es un mito que la acumulación de… Leer más
¿Qué es la liberación miofascial y para qué sirve? Descripción de la técnica de auto-masaje utilizando un rodillo de espuma… Leer más
Efectos del tabaco en el metabolismo – ¿Es mejor el cigarrillo electrónico o IQOS? Lo que dice la ciencia sobre… Leer más
Recuperación activa – Uno de los mejores métodos de recuperación muscular. Tiempo e intensidad recomendada los días de recuperación activa. Leer más
Falta de sueño – Síntomas, consecuencias y cómo combatirlo. ¿La falta de sueño afecta a la síntesis de testosterona? Leer más