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Recuperación muscular

Metabolismo

Tasa metabólica basal [TMB] – ¿Qué es y cómo calcularla?

noviembre 8, 2019diciembre 1, 2019
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Tasa metabólica basal – ¿Qué es? Fórmula para calcular la cantidad de calorías que se necesitan a partir de la tasa metabólica basal o TMB.

Recuperación muscular

Ácido láctico – ¿Qué es? ¿Es real que causa dolor muscular?

noviembre 6, 2019noviembre 15, 2019
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Ácido láctico – ¿Qué es? Los efectos del lactato en el dolor muscular. ¿Por qué es un mito que la acumulación de ácido lactico es la causa?

Metabolismo

Cigarrillo y metabolismo – ¿Es mejor el cigarrillo electrónico?

agosto 15, 2019noviembre 15, 2019
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¿Realmente es mejor el cigarrillo electrónico? Los efectos del cigarrillo común vs IQOS vs vaporizador en el metabolismo.

Recuperación muscular

Recuperación activa – ¿Es un buen método de recuperación muscular?

agosto 9, 2019noviembre 6, 2019
Nutricion360
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Recuperación activa – Uno de los mejores métodos de recuperación muscular. Tiempo e intensidad recomendada los días de recuperación activa.

Recuperación muscular

¿Cuántas horas dormir para una buena recuperación muscular?

agosto 9, 2019noviembre 6, 2019
Nutricion360
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¿Cuántas horas dormir para una buena recuperación muscular? Una manera de evitar los síntomas de falta de sueño. ¿Es real que dormir mal provoca una baja en los niveles de testosterona?

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