La recuperación del cuerpo después del hacer ejercicio es clave para maximizar los resultados de los entrenamientos. No darle suficiente tiempo y nutrientes al cuerpo puede conducir a sobreentrenamiento y fatiga.
Dolor de cuello y nuca – Ejercicios, medicamentos y estiramientos para la cervical
¿Cómo aliviar el dolor de cuello con ejercicios? – Estiramientos consejos para atacar las causas del dolor de cuelo y nuca.
Diclofenaco sódico – Efectos secundarios y contraindicaciones ¿Cómo tomar diclofenac?
El diclofenac sódico es un medicamento utilizado para aliviar dolores musculares y artritis – ¿Es seguro?
Ducha de contraste – ¿Qué es? Beneficios y contraindicaciones
Ducha de contraste – Beneficios y contraindicaciones. ¿Sirve como método de recuperación muscular? Pasos para tomar una ducha de contraste correctamente.
Tasa metabólica basal [TMB] ¿Qué es y cómo calcularla? – Fórmula
Tasa metabólica basal – ¿Qué es? Fórmula para calcular la cantidad de calorías que se necesitan a partir de la tasa metabólica basal o TMB.