Ventana anabólica – ¿Es mito que hay que comer más después de entrenar? Mentiras y verdades de la teoría de… Leer más
¿Qué comer después de entrenar? Una pregunta que todos los adeptos al fitness se suelen cuestionar. Los 7 alimentos que… Leer más
Recuperación muscular – Los métodos y tiempos necesarios para lograr una recuperación muscular completa. ¿Cuántas veces se puede ir al… Leer más
El uso del electroestimulador muscular se ha extendido dentro de la comunidad fitness – ¿Funciona o es una pérdida de… Leer más
Glucógeno muscular – ¿Cuál es su función en el cuerpo y cómo se regenera? La importancia de las reservas de… Leer más