Bebidas isotónicas – ¿Qué son? Composición, ingredientes y receta para preparar una bebida isotónica casera. ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas?
Gatorade y Powerade – Beneficios y contraindicaciones
Si bien tomar Gatorade para correr no es malo. En entrenamientos cortos, tomar Gatorade y agua es lo mismo.