¿Sabías que puedes hacer un gainer casero sólo con una fuente de proteínas y maltodextrina? Puedes comprar los ingredientes por separado y hacer un ganador de masa con sus propias manos en casa, a un costo significativamente menor. En casa, también puede hacer un ganador de avena con alto contenido […]
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Gainers – ¿Cómo tomar ganadores de masa? Uno de los mejores suplementos para desarrollar masa muscular ¿Gainers antes o después de entrenar?