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Ejercicios de espalda para ectomorfos – Sólo con mancuernas

Descubre 8 ejercicios básicos con mancuernas para fortalecer la espalda de un ectomorfo y lograr simetría muscular en el cuerpo… Leer más

03/04/2022

Guía para ectomorfo – Semana 6 ¿Cómo ensanchar la espalda?

Descubre cómo lograr una figura musculosa en forma de V para los ectomorfos. Entrena tu tren superior y ensancha tu… Leer más

22/03/2022

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25/02/2022

Guía para ectomorfos: Semana 3 – Aprendiendo a hacer dominadas

Las dominadas con barra son esenciales para que un ectomorfo desarrolle músculos en la espalda. Aprende cómo lograrlo con estos… Leer más

13/02/2022

Guía para ectomorfos – Semana 2

¿Cuál es el mejor momento para entrenar? Investigaciones muestran que el ejercicio por la tarde es más eficaz en el… Leer más

10/02/2022