La investigación científica sugiere que la reducción de 300 calorías es el número que ideal para la pérdida de peso saludable. Dado que 1 gramo de grasa contiene aproximadamente 9 kcal, un déficit diario de 300 kcal equivale a perder 33 gramos de grasa corporal por día.
¿Cómo adelgazar sin dietas y ejercicios?
Adelgazar sin dietas y ejercicios puede sonar demasiado bueno para ser verdad. Sin embargo, hay varios consejos probados por la ciencia que pueden ayudarte a comer menos. En última instancia pueden servir para perder peso con mayor facilidad. Aquí van 9 maneras de adelgazar sin dietas o ejercicios. RELACIONADOS: ¿Cómo […]