Tener buena genética es una ventaja para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo. ¿Cómo saber qué expresan tus genes?
Metabolismo – ¿Qué es y cómo hacer para que sea más rápido?
La palabra “metabolismo” a menudo se combina con términos como “dieta”, “ejercicio” y “pérdida de peso”. Pero rara vez se explica a fondo qué es lo que significa la palabra de moda. Como resultado, hay mucha información errónea sobre el metabolismo flotando por ahí. Este artículo analiza qué es el […]
¿Comer 5 veces al día sirve para perder peso?
¿Es mejor comer 5 veces al día o 3? – Por qué no es real que aumentar la cantidad de veces que se come por día sirve para perder peso.
Tasa metabólica basal [TMB] ¿Qué es y cómo calcularla? – Fórmula
Tasa metabólica basal – ¿Qué es? Fórmula para calcular la cantidad de calorías que se necesitan a partir de la tasa metabólica basal o TMB.
Ashwagandha ¿Qué es y cómo tomar? – Beneficios y contraindicaciones de un polvo milenario
¿Qué es el Ashwagandha? Los beneficios del polvo tradicional de la Ayurveda en el metabolismo. ¿Cómo preparar ashwagandha casera?