Los beneficios y contraindicaciones del yoga aéreo o aeroyoga. ¿Cuál es el origen el impacto del aeroyoga en la salud… Leer más
El sistema híbrido hipertrofia es ideal para maximizar los resultados de los entrenamientos clásicos de gimnasio – ¿En qué consiste? Leer más
La hipertrofia y la hiperplasia son dos conceptos relacionados con el tamaño de los órganos, incluyendo los músculos – ¿Cuáles… Leer más
Rutina de planchas abdominales para hacer en casa – Tipos de planchas ideales para deportistas principiantes y avanzados ¿Cómo lograr… Leer más
Los ejercicios con pelota de pilates son efectivos para mejorar la postura, trabajar abdominales y glúteos – ¿Cómo entrenar con… Leer más
El abdominal transverso es uno de los músculos más grandes del abdomen. Su función es rodear la cintura y crear… Leer más
¿Cómo ejercitar los brazos en casa? – Ejemplo de rutina de ejercicios y reglas de entrenamiento para aumentar la masa… Leer más
Los fondos en banca son uno de los mejores ejercicios para trabajar tríceps – ¿Cómo hacer fondos en casa? Leer más
Rutina de abdominales para mujeres – Los mejores ejercicios para hacer en casa. Ejemplo de rutina para trabajar y marcar… Leer más
Los mejores ejercicios con bandas elásticas para fortalecer las piernas y glúteos. Rutina de entrenamiento para mujeres. Leer más