trucos para dormir

¿Cómo afecta la comida al sueño?

Si bien los carbohidratos refinados pueden causar somnolencia inmediatamente después de comer, a largo plazo aumentan el tiempo que se…

16/02/2021

¿Por qué los adolescentes duermen tanto?

Los adolescentes están llenos de potencial, tan llenos de vida y tan somnolientos. Los adolescentes se encuentran en una etapa…

17/06/2020

¿Cómo dormir bien? – Las mejores posturas y trucos

Lograr una buena postura para dormir, es esencial para conciliar bien el sueño ¿Cuáles son las mejores?

17/05/2020

Melatonina para dormir — Beneficios, efectos secundarios y contraindicaciones

Melatonina para dormir – Beneficios, efectos secundarios y contraindicaciones. ¿Tomar melatonina sirve para mejorar la calidad del sueño?

17/06/2019