tecnica correcta

Press de pecho inclinado – Técnica correcta de uno de los mejores ejercicios para pecho

Press de pecho inclinado con barra – Técnica correcta de uno de los mejores ejercicios para aumentar el volumen de… Leer más

22/12/2019

Vacío abdominal – ¿Qué es y cómo se hace? Técnica correcta paso a paso

Vacío abdominal – Técnica correcta de uno de los mejores ejercicios para trabajar los abdominales internos. ¿Cómo hacer abdominales hipopresivos? Leer más

19/12/2019

Burpee – Técnica correcta paso a paso – ¿Cómo hacer burpees?

Burpee – Un ejercicio ideal para aumentar la resistencia y tonificar la musculatura. Beneficios, técnica y descripción paso a paso… Leer más

30/10/2019

Liberación miofascial – ¿Qué es y para qué sirve? Método, técnica, ejercicios y consejos

¿Qué es la liberación miofascial y para qué sirve? Descripción de la técnica de auto-masaje utilizando un rodillo de espuma… Leer más

25/10/2019

Press de pecho plano con barra – Técnica correcta paso a paso

Press de pecho con barra en banca – Técnica correcta de uno de los mejores ejercicios para pectorales. ¿Cómo respirar… Leer más

13/08/2019