Un gainer o ganador de masa es un suplemento a base de carbohidratos y proteínas que sirve para aumentar masa muscular. Para ahorra un poco puedes comprar los ingredientes y hacerlo sus propias manos en casa.
Nutrición deportiva para ganar músculos – Los mejores suplementos y marcas
Hoy día, existen una amplia variedad de productos y marcas que se venden para ganar masa muscular. En realidad, sólo unos pocos suplementos deportivos que son realmente útiles.
Suplementos para el tipo de cuerpo ectomorfo – ¿Cuál elegir?
Cuando se trata de aumentar masa muscular, un ectomorfo suele recurrir a los suplementos deportivos – ¿Cuáles son los mejores para este tipo de cuerpo?