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Fitness

¿Cómo tonificar el cuerpo? – Nutrición y ejercicios para marcar los músculos

10/06/202014/08/2020
Gonzalo Paredes
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¿Cómo tonificar el cuerpo? Es una pregunta que hacen la mayoría de las personas al empezar el gimnasio. Ponerse en forma y tonificarse puede mejorar la autoconfianza y ayudarte a verte mejor. Otra razón importante para entrenar y tonificar tu cuerpo es mejorar la fuerza, resistencia y salud mental de […]

Musculación

Ejercicios abdominales para hacer en casa – Ejemplos, tipos y técnicas

07/01/202018/05/2020
Gonzalo Paredes
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Ejercicios abdominales – Ejemplos, tipos y técnicas para hacer en casa ¿Es mito que los crunches son los mejores ejercicios para trabajar y marcar los abdominales desde casa?

Musculación

Rutina de abdominales para hombres – Los mejores ejercicios para lograr el six-pack

06/12/201914/05/2020
Gonzalo Paredes
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Rutina de abdominales para hombres – Los mejores ejercicios para lograr el six-pack. Ejemplo de rutina y ejercicios para trabajar abdominales.

Musculación

Abdominales con rueda – Técnica para principiantes, ejercicios y errores comunes

03/12/201916/05/2020
Gonzalo Paredes
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Abdominales con rueda – ¿Funcionan? Ejercicios, técnica y errores comunes en principiantes. ¿Para qué sirve y cómo usar la rueda para abdominales?

Musculación

Ejercicios estáticos o isométricos – Los mejores para abdominales, hombros y piernas

25/10/201925/02/2020
Gonzalo Paredes
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Ejercicios estáticos o isométricos – Ejemplos y beneficios de un entrenamiento en modo estático. Los mejores ejercicios para abdominales, piernas y hombros.

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