rutina de gimnasio

Reglas de entrenamiento y ejercicios para el tipo de cuerpo ectomorfo

Si eres ectomorfo, para aumentar el tamaño de tus músculos necesitas de una buena rutina de ejercicios. ¿Qué reglas debe…

19/05/2020

Rutina de hipertrofia muscular – Ejemplo para gimnasio

Una rutina de hipertrofia de gimnasio debe combinar correctamente los grupos musculares en la semana. Esta es la mejor manera…

18/05/2020

Rutina para cuerpo completo | Ejemplo de ejercicios y plan de entrenamiento

Rutina de ejercicios para cuerpo completo – Plan de entrenamiento para trabajar todos los músculos en el gimnasio. ¿Cuáles son…

02/03/2020

Rutina de 3 días por semana – Ejemplo para ganar volumen en el gym

Rutina de gimnasio de 3 días por semana – Ejemplo – Guía completa de ejercicios para entrenar 3 veces por…

08/09/2019