La melatonina es la hormona que da la orden para conciliar el sueño. ¿Comer alimentos con melatonina sirve para dormir mejor?
Inductores del sueño – ¿Cuáles son los efectos de las hormonas en los biorritmos del cuerpo?
Inductores del sueño ¿Qué son y para qué sirven? Efectos de las hormonas en los biorritmos del cuerpo. ¿Cómo y cuando tomar inductores del sueño?