A pesar de que el peso muerto es uno de los ejercicio de fuerza más importante, la mayoría de las personas lo evitan. La razón es simple: una técnica compleja y una gran carga en el cuerpo. Sin embargo, el peso muerto es uno de los mejores ejercicios para trabajar […]
Rutina de piernas para volumen – Los 7 mejores ejercicios
Ejercicios de piernas para volumen – Ejemplo de rutina. Reglas de entrenamiento para lograr la hipertrofia y aumentar el tamaño de las piernas.