Lograr la hipertrofia muscular es la base para aumentar el volumen de tus músculos. ¿Cuáles son las reglas más importantes…
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Una rutina ideal para aumentar el volumen y el tamaño de los pectorales debe combinar ejercicios de fuerza con hipertrofia.
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Rutina de espalda – Ejemplo ¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar los músculos de la espalda? ¿Cómo calentar la…