¿Cuáles son los beneficios de la dieta mediterránea? ¿Sirve para perder peso? Una lista de alimentos permitidos y prohibidos que debes tener en cuenta antes de empezar.
Abdomen plano – La clave para lograrlo. Por qué SÍ hay que comer grasas
La clave para tener un abdomen plano – dieta o ejercicio ¿Qué es mejor?. ¿Por qué no hay que eliminar los alimentos con grasas?
¿Cómo correr para eliminar grasa corporal?
¿Cómo correr para eliminar grasa corporal? ¿Es mejor a máxima velocidad y cortas distancias o a un ritmo cardíaco mínimo y larga duración?
Entrenamientos para eliminar grasa corporal ¿Qué es mejor HIIT, cardio o pesas?
¿Qué tipo de entrenamientos para eliminar grasa corporal es mejor? ¿HIIT, cardio o una rutina de pesas? Pros y contras de cada uno.
¿Cómo bajar el índice de masa corporal? – ¿Qué hacer y qué NO?
¿Cómo bajar el índice de masa corporal? Una estrategia efectiva en 7 pasos: los hábitos que debes elaborar y cuándo aflojar con las reglas.