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ejercicios abdominales

Fitness

Abdominales bicicleta – ¿Qué son y para qué sirven?

06/11/202006/11/2020
Gonzalo Paredes
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Los abdominales bicicleta son uno de los mejores ejercicios para abdominales. ¿Cómo se hacen y para qué sirven?

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Ejercicios básicos para abdominales – Con nombres e imágenes

25/07/202025/07/2020
Gonzalo Paredes
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Los abdominales son un grupo muscular único formado por diferentes partes y capas. Si bien hay varios cientos de ejercicios abdominales diferentes; sólo una docena de ellos se pueden considerar básicos, mientras que el resto son una variación modificada. A continuación, podrás ver descripciones detalladas y nombres de los principales […]

Musculación

Músculo transverso del abdomen – ¿Qué es y cómo se trabaja?

13/04/202013/04/2020
Gonzalo Paredes
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El abdominal transverso es uno de los músculos más grandes del abdomen. Su función es rodear la cintura y crear soporte para los órganos internos ¿Qué ejercicios sirven para fortalecerlo?

Musculación

Ejercicios abdominales para hacer en casa – Ejemplos, tipos y técnicas

07/01/202018/05/2020
Gonzalo Paredes
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Ejercicios abdominales – Ejemplos, tipos y técnicas para hacer en casa ¿Es mito que los crunches son los mejores ejercicios para trabajar y marcar los abdominales desde casa?

Musculación

Vacío abdominal – ¿Qué es y cómo se hace? Técnica correcta paso a paso

19/12/201914/08/2020
Gonzalo Paredes
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Vacío abdominal – Técnica correcta de uno de los mejores ejercicios para trabajar los abdominales internos. ¿Cómo hacer abdominales hipopresivos?

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