El CrossFit es uno de los métodos de entrenamiento que se ha puesto más de moda. Se utiliza tanto para aumentar masa muscular, resistencia y la fuerza del cuerpo. Aunque quizás te preguntes si también es seguro, y cuáles son las ventajas y desventajas de hacer CrossFit. Sigue leyendo para […]
Dieta paleo: la dieta del CrossFit – Alimentos permitidos y prohibidos
Dieta paleo – Alimentos permitos y prohibidos. ¿Qué se puede comer y por qué? Beneficios, contraindicaciones y cómo hacer la dieta paleo.
Full-body workout – Ejemplo de rutina de ejercicios para trabajar todo el cuerpo
Full-body workout – Un método de entrenamiento para tonificar. ¿Cuántas series y repeticiones hay que hacer en una rutina full-body?
CrossFit – Peligros y contraindicaciones ¿Cuáles son las lesiones más comunes?
CrossFit – Peligros y contraindicaciones ¿Cuáles son las lesiones más comunes al hacer CrossFit?