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Musculación

CrossFit – ventajas y desventajas ¿Sirve para aumentar masa muscular?

11/06/202011/06/2020
Gonzalo Paredes
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El CrossFit es uno de los métodos de entrenamiento que se ha puesto más de moda. Se utiliza tanto para aumentar masa muscular, resistencia y la fuerza del cuerpo. Aunque quizás te preguntes si también es seguro, y cuáles son las ventajas y desventajas de hacer CrossFit. Sigue leyendo para […]

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Dieta paleo: la dieta del CrossFit – Alimentos permitidos y prohibidos

13/08/201920/08/2020
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Dieta paleo – Alimentos permitos y prohibidos. ¿Qué se puede comer y por qué? Beneficios, contraindicaciones y cómo hacer la dieta paleo.

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Full-body workout – Ejemplo de rutina de ejercicios para trabajar todo el cuerpo

12/08/201919/12/2019
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Full-body workout – Un método de entrenamiento para tonificar. ¿Cuántas series y repeticiones hay que hacer en una rutina full-body?

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CrossFit – Peligros y contraindicaciones ¿Cuáles son las lesiones más comunes?

05/08/201911/06/2020
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CrossFit – Peligros y contraindicaciones ¿Cuáles son las lesiones más comunes al hacer CrossFit?

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