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Pérdida de peso

Ventajas del ayuno intermitente – ¿Sirve para bajar de peso?

13/08/202013/08/2020
Gonzalo Paredes
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Cada vez son más personas que prueban el método de ayuno intermitente. Según ellos esta es una forma mucho más natural de comer, y tiene más ventajas que comer de 3 a 4 veces al día. A pesar de que las ventajas del ayuno intermitente se conocen desde hace mucho […]

Alimentación saludable

Ayuno intermitente – Beneficios y cambios en el cuerpo

11/07/202021/08/2020
Gonzalo Paredes
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El ayuno intermitente o en intervalos es un método de alimentación que puede consiste en no comer por varias horas durante el día. Según los estudios, algunos beneficios del ayuno intermitente son: estabilizar el peso, la regulación de ciertas hormonas y provocar cambios en los procesos de envejecimiento del cuerpo. […]

Dieta cetogénica

Dieta cetogénica cíclica – ¿Qué es y cómo se hace?

24/06/202024/06/2020
Gonzalo Paredes
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La dieta cetogénica es uno de los planes de alimentación que se ha puesto de moda. Sin embargo, su forma cíclica se utiliza desde hace años en el deporte. También conocida como ciclo de carbohidratos, una dieta keto cíclica implica la ingesta de grandes cantidades de carbohidratos una vez por […]

Metabolismo

Autofagia y ayuno – ¿Cuáles son sus beneficios?

19/06/202021/08/2020
Gonzalo Paredes
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El ayuno es uno de los métodos que se ha puesto más de moda en los últimos años. La base del ayuno es la autofagia un proceso que se activa en el cuerpo cuando no comes por varias horas. Este artículo describe como lograr la autofagia con el ayuno y […]

Alimentación saludable

Ayuno o desayuno – ¿Qué es mejor?

19/06/202021/08/2020
Gonzalo Paredes
0

Seguramente más de una vez habrás escuchado: “el desayuno es la comida más importante del día” y esto podría tener algo de cierto. Sin embargo, nuevos métodos de alimentación, como el ayuno intermitente han dejado a esta afirmación un poco obsoleta. Después de todo, muchos planes de ayuno que limitan […]

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