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alimentos para dormir

Carbohidratos

¿Cómo afecta la comida al sueño?

16/02/202103/03/2021
Dmitry Pyatanov
0

Si bien los carbohidratos refinados pueden causar somnolencia inmediatamente después de comer, a largo plazo aumentan el tiempo que se tarda en conciliar el sueño hasta en un 16%.

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