Carbohidratos ¿Cómo afecta la comida al sueño? 16/02/202103/03/2021 Dmitry Pyatanov 0 Si bien los carbohidratos refinados pueden causar somnolencia inmediatamente después de comer, a largo plazo aumentan el tiempo que se tarda en conciliar el sueño hasta en un 16%.
