Abordar el problema del exceso de peso en adolescentes debe hacerse con extrema precaución: no se puede poner a los niños en una dieta baja en calorías y obligarlos a practicar deportes sin criterio.
¿Cómo tener buen cuerpo en la adolescencia?
Para tener un buen cuerpo en la adolescencia se deben combinar una rutina de ejercicios corporales (o con pesas livianas) con una alimentación equilibrada y rica en proteínas. Además, en esta etapa de la vida los deportes son un tipo de entrenamiento ideal para aumentar masa muscular y tonificar todo […]
¿Cómo la neuroplasticidad cambia con la edad?
La neuroplasticidad definitivamente se reduce con la edad. Sin embargo, esto no es tan blanco y negro como se creía hace unos años.
Rutina de ejercicios para adolescentes en casa
Rutina para adolescentes entre 14 y 19 años – Los 9 mejores ejercicios para hacer en casa. ¿Cómo tener un buen cuerpo en la adolescencia?
¿Cómo eliminar grasa abdominal? – Para niños y adolescentes con sobrepeso
Según la OMS, el sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes años ha aumentado drásticamente en los últimos años. De sólo el 4% de niños y adolescentes entre 5 y 19 años con sobrepeso en 1975 a poco más del 18% en 2016. (1) Combatir la obesidad en la […]