El mayor efecto para quemar grasa abdominal no se consigue en absoluto con ejercicios abdominales, sino con ejercicios corporales o entrenamientos cardio regulares.
¿Cómo aprender a comer menos para adelgazar?
La capacidad de comer menos comida es una de las cualidades más importantes para mantener un peso corporal estable y saludable. Para ello no sólo se necesita de reconsiderar tus hábitos alimentarios, sino también utilizar la psicología.