La dieta paleo ha ganado terreno en la comunidad Crossfit. ¿Por qué? ¿Cuáles son los beneficios de la paleo dieta? Una lista de alimentos permitidos y prohibidos y las diferencias con la dieta cetogénica. Lo que debes saber antes de empezar.
Press de pecho en banca – Técnica correcta paso a paso
La técnica correcta de uno de los mejores ejercicios para pectorales: press de pecho en banca. ¿Cómo respirar? ¿La barra debe tocar el pecho?