vitaminas y minerales

Vitamina A o retinol – Cantidad recomendada por día, beneficios, sintomas de falta y exceso ¿Qué alimentos tienen más cantidad de vitamina A? – Lista.

Vitamina E – ¿Qué es y para qué sirve? Beneficios y cantidad recomendada por día. ¿Qué alimentos tienen más vitamina E?

Yodo – Alimentos, función, cantidad recomendada y síntomas de falta de iodo en el cuerpo. ¿Cualés son los alimentos con yodo y para qué sirven?

Alimentos ricos en vitamina C – Lista. La cantidad recomendada por día y síntomas de su falta. ¿Los alimentos ricos en vitamina C sirven para curar resfriados?

¿Cuáles son los alimentos con hierro y cómo mejor su absorción? Los síntomas de la falta de hierro y cómo evitarlos con la alimentación.