El vacío abdominal es uno de los ejercicios que más sirven para trabajar los abdominales internos. A diferencia de los ejercicios abdominales dinámicos, que fortalecen la capa superior de los músculos abdominales, el vacío entrena los músculos abdominales transversales, que se encuentran en un nivel profundo. Cuando se hace todos […]
Vacío abdominal – ¿Qué es y cómo se hace? Técnica correcta paso a paso
Vacío abdominal – Técnica correcta de uno de los mejores ejercicios para trabajar los abdominales internos. ¿Cómo hacer abdominales hipopresivos?