tutoriales de ejercicios

Hiperextensiones – ¿Qué son y cómo se hacen? Técnica, tipos y errores comunes

Las hiperextensiones son un ejercicio ideal para trabajar la zona baja de la espalda ¿Cómo hacer hiperextensiones y qué músculos…

12/02/2020

Press de pecho plano con barra – Técnica correcta paso a paso

Press de pecho con barra en banca – Técnica correcta de uno de los mejores ejercicios para pectorales. ¿Cómo respirar…

13/08/2019

Press militar con barra – Técnica correcta paso a paso

El press militar con barra es uno de los mejores ejercicios para hombros. ¿Cómo es la técnica y cuáles son…

12/08/2019

Remo en polea baja – Técnica correcta paso a paso (+ Errores comunes)

Remo en polea baja – Técnica correcta de uno de los mejores ejercicios para trabajar espalda. ¿Al hacer remo en…

09/08/2019

¿Cómo hacer planchas abdominales? – Técnica, tipos y errores comunes en principiantes

¿Cómo hacer planchas abdominales? Una guía para principiantes. Los tipos de planchas abdominales que existen con su técnica correcta de…

07/08/2019